快速记忆的原理是什么?有哪些方法?

2019-5-22 10:09 42 0
简介
有时候半分钟没人接电话,于是你就忘了自己打过去到底想要讲什么;去超市的过程中和熟人说了两句,然后就不知道自己本来想要买啥;下午老板让你准备的材料,下班后居然给忘了!因为脸盲症,总是记不住刚刚认识的朋友 ...



有时候半分钟没人接电话,于是你就忘了自己打过去到底想要讲什么;


去超市的过程中和熟人说了两句,然后就不知道自己本来想要买啥;


下午老板让你准备的材料,下班后居然给忘了!


因为脸盲症,总是记不住刚刚认识的朋友,实在太尴尬。


为什么你的记性总是这么差,总是忘东忘西呢?



首先需要先了解一下什么是记忆记忆是过去的经验在大脑中的反映,也可以认为是经验的保持,有时在保持中还经历了一个积极的创造性过程。




记忆其实有两个含义:记和忆,记住经历过的事情,并在需要的时候回忆出来。记忆包括识记—保持—回忆或认知(再认) 这三个环节,是信息的接收—编码—贮存—提取的过程。

记忆方法是一种辅助记忆的手段,是一种快速记忆的方法,就是用专门设计好的一套模式,通过训练达到没有练过的人做不过到的效果。



记忆法的原理其实很简单,就是把我们的记忆材料转化为图像进行记忆,这能够把我们每个人都具备的,过目不忘的图像记忆能力充分调动出来。




快速记忆的3种方法:

1)利用右脑图像记忆比左脑文字数字记忆效率高的优势
2)利用五感(视听闻味触)进行有效的心像化转换
3)编码:把陌生信息尽量熟悉化,熟练化,进一步提高转换效率



联想法不仅仅适合记忆一组随机的词汇,还可以直接运用在学习上,用来记忆概念、要点、简答题、作家对应作品等。


作家和对应作品的联想:


朱自清:《春》《绿》《荷塘月色》《背影》


可以联想为:朱自清在一个春天的晚上,在绿色的荷塘边看月亮,在月光的映照下看到了自己的背影。


老舍:《马裤先生》、《草原》、《北京的春节》、《养花》、《鸡》、《想北平》、《猫》


可以联想为:马裤先生在草原上养鸡,想在春节回北平,因为他老舍不得家里的猫!



联想记忆法类似于图像记忆法。你可以在故事通顺的基础上,让故事中的情景更奇特夸张些,赋以更多的色彩、声音、动作,让情节更加夸张些,情节越是夸张,记忆效率就越高。



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